份量规划 本机运行
为宾客准备多少饭菜。
上菜风格
普通的家庭聚餐。
常用的待客估算——并非官方标准。海湾地区待客偏向丰盛；请按口味调整。
10 位宾客 · 倍数 ×1
主食
项目 每人 合计
Rice (raw) 100–150 克 1000–1500 克
肉类与禽类
项目 每人 合计
Lamb (bone-in) 300–400 克 3000–4000 克
Chicken (whole) 0.2–0.3 只整鸡 2–2.5 只整鸡
Beef (boneless) 200–250 克 2000–2500 克
配菜与其他
项目 每人 合计
Salad 80–120 克 800–1200 克
Hummus / dips 50–80 克 500–800 克
Bread 1–2 个 10–20 个
Yogurt / sauces 40–60 克 400–600 克
Dessert 80–120 克 800–1200 克
Drinks 300–500 毫升 3000–5000 毫升
复制购物清单
每个数字都是刻意给出的区间。食量、桌上有多少道菜以及聚会持续多久，都会影响它。
仅提供数量——本规划工具不含任何卡路里或营养数据。
规划聚会需要准备多少米饭、肉类、沙拉、面包和饮料。每个数量都是取自常见待客惯例的区间，而非固定标准，并附有可由您控制的上菜风格倍数。全程在您的设备上运行。
关于本工具
你需要提供
- 宾客人数
- 分量风格：少量、正常或丰盛
你将获得
- 十类食材的人均用量和总量范围——米饭、羊肉、牛肉、鸡肉、沙拉、蘸酱、面包、酸奶、甜点和饮料
- 一份可复制的购物清单
使用限制
- 这些数字是常用的待客估算值，不是官方标准。
- 每个数量都以范围呈现，因为食量和菜品数量都会影响它。
- 只给数量——本规划器不含卡路里或营养数据。
使用方法
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输入客人数量
在“客人数”字段中输入你要为多少人做饭。
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选择上菜方式
选择“少量”、“正常”或“丰盛”——提示会说明每一档的假设，所用的倍数会和你的客人数一起显示。
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查看用量
在“主食”、“肉类与禽类”和“配菜与其他”下，每一项都列出人均范围和总量，“复制购物清单”会把总量转成文本。
常见问题
这些分量数字有多准确？
它们是常用的待客估算值，而不是官方标准，因此每一项都以区间而不是单一数字显示。请根据您的宾客和菜单自行调整。
“场合”设置会改变什么？
它会对每个区间应用一个可见的倍数，从较简单的摆席到更丰盛的摆席，让您清楚看到估算值变动了多少，而不是把它藏在默认值里。
它会告诉我热量或营养信息吗？
不会。它只规划需要采购和烹饪的数量。营养数字请使用热量计算器。