Dzzz

Kalkulator kecepatan lari (pace) Di perangkat

Hitung pace, waktu, atau jarak — dengan tabel waktu antara dan prediktor waktu lomba.

Waktu

Waktu antara

Prediktor waktu lomba (Riegel)

Lomba terbaru — waktu

Rumus Riegel (T2 = T1 × (D2 ÷ D1)^1.06) diturunkan dari hasil lomba berdurasi sekitar 3.5–230 menit; akurasinya menurun seiring makin besarnya selisih antara kedua jarak.

Perkiraan hanya sebagai acuan latihan — bukan saran medis atau kepelatihan.

Kalkulator kecepatan lari gratis: hitung pace, waktu, atau jarak dari dua nilai lainnya, lihat waktu antara pada interval apa pun, dan prediksi waktu lomba dengan rumus Riegel. Berjalan sepenuhnya di perangkat Anda.

Oleh Dzzz AI Diperbarui

Tentang alat ini

Yang perlu Anda sediakan

  • Dua dari tiga nilai: pace, waktu, dan jarak, dalam kilometer atau mil
  • Jarak dan waktu lomba terbaru, untuk prediktor waktu lomba

Yang Anda dapatkan

  • Nilai ketiga, ditambah kecepatan rata-rata dalam km/jam atau mph
  • Tabel waktu antara kumulatif pada interval yang Anda pilih
  • Prediksi waktu untuk jarak lain dengan rumus Riegel

Batasan

  • Rumus Riegel diturunkan dari hasil lomba berdurasi sekitar 3.5–230 menit, dan akurasinya menurun seiring bertambahnya selisih antara kedua jarak.
  • Perkiraan hanya sebagai acuan latihan — bukan saran medis atau saran pelatih.

Cara menggunakannya

  1. Pilih km atau mi

    Tekan km atau mi; semua angka jarak, pace, dan kecepatan di halaman mengikuti satuan itu.

  2. Pilih yang ingin dihitung

    Tekan Pace, Waktu, atau Jarak — alat kemudian meminta dua nilai lainnya.

  3. Masukkan dua nilai yang diketahui

    Isi jarak, waktu dalam jam, menit, dan detik, atau pace dalam menit dan detik per satuan; jawaban dan kecepatan rata-rata Anda muncul saat Anda mengetik.

  4. Atur interval waktu antara

    Di bawah Waktu antara, masukkan seberapa sering waktu dicatat untuk mendapatkan tabel waktu kumulatif pada setiap interval.

  5. Prediksi waktu lomba

    Di bagian Riegel, masukkan jarak dan waktu lomba terbaru, pilih 5K, 10K, half marathon, marathon, atau target kustom, lalu baca prediksi waktu dan pace yang menyertainya.

Pertanyaan yang sering diajukan

Bagaimana cara menghitung pace lari saya?

Masukkan dua dari tiga nilai: pace, waktu, atau jarak, lalu alat ini menghitung yang ketiga, serta menampilkan tabel split dan memprediksi waktu lomba Anda untuk jarak lain.

Apakah ada tabel split untuk lomba?

Ya, selain menghitung pace, waktu, atau jarak, alat ini menampilkan tabel split dan prediktor waktu lomba.

Apakah kalkulator pace lari ini gratis?

Ya, gratis dan berjalan di perangkat Anda tanpa pendaftaran.