体脂率计算器 本机运行
美国海军围度法——根据软尺测量值估算体脂率，全程在你的设备上完成。
仅为软尺测量的估算值——与 DXA 相比典型误差为 ±3–4 个百分点；该公式往往低估肌肉发达或高 BMI 人群的体脂，并高估极瘦女性的体脂。仅供参考，不构成医疗建议。
免费的美国海军体脂率计算器，使用腰围、颈围和臀围的软尺测量值，公开披露典型误差范围，并提供四种理想体重公式的对比。全程在你的设备上运行。
关于本工具
你需要提供
- 性别、身高、腰围和颈围——女性还需臀围——单位为厘米或英寸
- 年龄，可选
你将获得
- 按美国海军围度法估算的体脂率
- 四个已发表公式（Devine、Robinson、Miller、Hamwi）给出的理想体重，以及对应你身高的 BMI 健康范围
使用限制
- 这是用软尺得到的估算，不是扫描测量——与 DXA 扫描相比的典型误差约为 ±3–4 个百分点。
- 该公式往往低估肌肉发达或 BMI 偏高者的体脂，而高估极瘦女性的体脂。
- 仅供参考，不是医疗建议；它由成人数据推导而来，不适用于 18 岁以下。
使用方法
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选择单位和性别
点按「公制（cm）」或「英制（in）」，再选择「男」或「女」——女性公式会增加一项臀围。
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量取围度
输入身高、在肚脐高度水平绕量的腰围、在喉结正下方量取的颈围，女性还需量取臀部最宽处；可选的年龄栏也在这一组里。
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查看估算值
体脂率估算值会显示在 0–60% 的刻度上，下方注明与 DXA 扫描相比通常有 ±3–4 个百分点的误差；年龄小于 18 岁时改为显示就诊提示。
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对比理想体重
估算值下方会一并列出 Devine、Robinson、Miller、Hamwi 四种公式以及你身高对应的 BMI 健康范围，不会把其中任何一个当作标准答案。
常见问题
体脂计算器是怎么工作的？
它采用美国海军围度法，根据你输入的皮尺测量值估算体脂率，全部在你的设备上计算。
美国海军法有多准确？
它是根据身体围度得出的估算，而不是临床扫描，因此结果可能与更精确的方法有出入；要获得准确的评估，请咨询临床医生。
它会上传我的测量数据吗？
不会，所有计算都在你的设备上进行，不会发送到任何地方。