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Calculateur de masse grasse Sur l’appareil

Méthode des circonférences de la marine américaine : estime le pourcentage de masse grasse à partir de mesures au mètre ruban, entièrement sur votre appareil.

À voir aussi : calculateur d'IMC

Estimation au mètre ruban uniquement : l'erreur typique par rapport à la DXA est de ±3–4 points de pourcentage ; la formule tend à sous-estimer la masse grasse chez les personnes musclées ou à IMC élevé et à la surestimer chez les femmes très minces. À titre informatif uniquement, pas un avis médical.

Calculateur gratuit de masse grasse selon la méthode de la marine américaine, à partir des mesures de tour de taille, de cou et de hanches, avec la marge d'erreur typique indiquée et une comparaison de quatre formules de poids idéal. Fonctionne entièrement sur votre appareil.

Par Dzzz AI Mis à jour

À propos de cet outil

Ce que vous fournissez

  • Le sexe, la taille, les tours de taille et de cou — plus le tour de hanches pour les femmes — en centimètres ou en pouces
  • L'âge, facultatif

Ce que vous obtenez

  • Le pourcentage estimé de masse grasse par la méthode des circonférences de la marine américaine
  • Des valeurs de poids idéal issues de quatre formules publiées (Devine, Robinson, Miller, Hamwi) et la plage d'IMC santé pour votre taille

Limites

  • Une estimation au mètre ruban, pas un examen — l'erreur typique par rapport à un examen DXA est d'environ ±3–4 points de pourcentage.
  • La formule tend à sous-estimer la masse grasse chez les personnes musclées ou à IMC élevé, et à la surestimer chez les femmes très minces.
  • À titre informatif uniquement, pas un avis médical ; elle est issue de données d'adultes et ne s'applique pas avant 18 ans.

Comment l'utiliser

  1. Choisissez les unités et le sexe

    Appuyez sur Métrique (cm) ou Impérial (in), puis sur Homme ou Femme : la formule pour les femmes ajoute le tour de hanches.

  2. Prenez les mesures au mètre ruban

    Saisissez votre taille, votre tour de taille mesuré au niveau du nombril avec le ruban à l'horizontale, votre tour de cou mesuré juste sous le larynx et, pour les femmes, le tour de hanches à l'endroit le plus large ; le champ facultatif de l'âge se trouve avec eux.

  3. Lisez l'estimation

    Le pourcentage estimé de masse grasse s'affiche sur une échelle de 0 à 60 %, avec en dessous l'erreur typique de ±3 à 4 points de pourcentage par rapport à un examen DXA ; pour un âge inférieur à 18 ans, la remarque invitant à consulter un professionnel de santé s'affiche à la place.

  4. Comparez les poids idéaux

    Sous l'estimation, les formules de Devine, Robinson, Miller et Hamwi ainsi que la plage de poids sain selon l'IMC sont listées ensemble pour votre taille, sans qu'aucune ne soit présentée comme la bonne réponse.

Questions fréquentes

Comment fonctionne le calculateur de masse grasse ?

Il utilise la méthode des circonférences de la marine américaine (US Navy) et estime votre pourcentage de masse grasse à partir des mensurations au mètre ruban que vous saisissez, calculé entièrement sur votre appareil.

Quelle est la précision de la méthode de la marine américaine ?

C'est une estimation fondée sur des mensurations, pas un examen clinique : les résultats peuvent donc différer de ceux de méthodes plus précises ; pour une évaluation exacte, consultez un professionnel de santé.

Mes mensurations sont-elles envoyées ?

Non, tout est calculé sur votre appareil et rien n'est envoyé nulle part.